لحظة على الطاولة
الديك الرومي المنحوت، شخص ما يمرر المرق، عمتك تصب القليل من اللون الأحمر، وفطيرة اليقطين تبرد بالفعل بجوار النافذة. إنه اليوم المخصص لتقديم المساعدة الثانية-والابتسامات في كل صورة. النصائح أدناه تحافظ على راحة تلك الابتسامات: لطيفة على الضعف، وألطف على المينا، وواقعية لمطبخ العطلات المزدحم.
1｜ما ستواجهه على الأرجح
في عيد الشكر، يجتمع شيئان: اللون والوقت. يحمل النبيذ الأحمر، والقهوة، وصلصات التوت أصباغًا تلتصق بسطح السن؛ تتسكع الفطائر والعصائر اللزجة، مما يبقي درجة الحموضة في الفم منخفضة إذا تناولنا الطعام طوال فترة ما بعد الظهر. أضف المشي البارد وتناول مشروبًا ساخنًا بعد ذلك، وستصبح تلك المناطق الأضعف في أسنانك "مزعجة" بسبب تقلبات درجات الحرارة. لا يعني أي من هذا تخطي المفضلة-إنه يعني فقط أن التوقيت والمقايضات الصغيرة تؤدي المهمة الصعبة.
2｜مقايضات لطيفة تناسب اليوم
● حفظ الحلو للأخير. اذهب إلى الديك الرومي والخضار والجوانب → الحلوى في النهاية. مع خروج اللعاب بالفعل، يتم تخزين الأحماض دون أن تفكر في ذلك.
● رشفة، لا حفيف. استمتع بالنبيذ في رشفات صغيرة. بالنسبة للمشروبات المثلجة أو المنعشة، فإن المصاصة تحافظ على الاتصال قصيرًا.
● إعادة تعيين بين لدغات. كوب من الماء بين النبيذ والفطيرة-أو 10-20 دقيقة من السكر-العلكة الخالية من السكر أثناء ترتيب الطاولة-يساعد فمك على التعافي.
3｜خطة بسيطة ستتبعها بالفعل
بعد الوجبة، أعط فمك 30-60 دقيقة لتحييده. ثم استخدمي الفرشاة لمدة دقيقتين على وضع العناية الناعمة. أنهي العملية باستخدام خيط تنظيف الأسنان أو فرشاة بين الأسنان-فتات البقان وقشرة الفطيرة تحب المساحات الضيقة.
تخطي غريزة "افركه الآن" (خاصة مع صودا الخبز). مباشرة بعد تناول الأطعمة الحمضية، يصبح السطح أكثر ليونة قليلاً؛ الانتظار يجعل تنظيف الأسنان بالفرشاة يعمل بشكل أفضل ويشعرك باللطف.
4｜في وقت لاحق من تلك الليلة
إذا لاحظت وجود القليل من الصبغة من النبيذ، فاستخدم الفرشاة العادية واشطفها بالماء، وإذا اخترت مادة مساعدة للتبييض، فاختر خيار بيروكسيد لطيف واتبع التعليمات. الشعور بالزنج؟ أعط الأولوية للعناية بالفلورايد/إزالة التحسس وتجنب الرجوع إلى-الرشفات الساخنة/الباردة.
5｜منتجات تجعل الروتين أسهل
● مستشعر الضغط + وضع العناية يمنعك من الإفراط في تنظيف الأسنان-، خاصة بالقرب من خط اللثة.
● رأس بديل ناعم (كل 3 أشهر تقريبًا)، بالإضافة إلى مكشطة اللسان وفرش بين الأسنان لقطع التوت البري وزوايا الجوز.
● قم بتعيين منشور-تذكير بالعطلة الآن؛ المستقبل-سوف أشكرك.
6｜أسطورة، يرجى تصحيحها
"فرك واحد قوي يتخلص من بقع النبيذ."
إنها بقع خارجية-على مستوى السطح. إن الرعاية اليومية الجيدة تخففها، ولكن النتائج الدائمة تأتي من العادات (لا ترضع النبيذ لساعات، والماء بين الدورات) والتنظيف المهني عند الحاجة.
7｜لماذا يتطابق هذا مع الطريقة التي يحتفل بها الأمريكيون؟
تقدم معظم العائلات الديك الرومي مع المرق وصلصة التوت البري، وتتناول القهوة أو الشوكولاتة الساخنة، وتشاهد العرض أو كرة القدم. تتناسب هذه النصائح مع هذا الإيقاع-بدون ضجة أو محاضرات، فقط حركات صغيرة تعمل مع اليوم وليس ضده.
مذكرة الامتثال
توفر هذه المقالة معلومات صحية عامة ولا تحل محل النصائح الطبية أو نصائح الأسنان الشخصية. تعتمد النتائج على التقنية الصحيحة والرعاية المستمرة. لا يتم تقديم أي ادعاءات مبالغ فيها.